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，曾服役于英国特种部队的求生专家贝尔·格里尔斯每集被空降到一处环境恶劣、甚至有致命危险的无人地，如雨林、沙漠、丘陵
、冰原等，浑身只携带一点简陋工具，由摄影小组全程记录他的整个逃生过程 。他会利用各种求生技巧，包括判断方向 、寻找水源、获取食物等等，我们可以惊异地看着贝尔大啖蛆、生肉、昆虫、爬虫 ，如何利用自己的尿液
，如何用木棍击杀野兔，如何对抗烈日、寻找夜间藏身之所，最终成功在时限之内到达有人类活动的领域
。从而教会观众在同等险境中该如何脱身 。