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節目為觀眾介紹時令產品、健康養生

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、示範或測試之外，還會邀請嘉賓帶來相關專業知識。烹飪環節方面，四位手勢了得的廚藝專家黃婉瑩、陳國賓 、蕭秀香 、黃亞保輪流登場，示範簡單美味的健康美食 、家常小菜，替大家解決煮食煩惱。